坐好坐滿 脊椎不側彎

保護脊椎，從坐姿開始

不良的學習與工作姿勢，容易造成眼、頸、肩、脊椎側彎及身體疼痛，長時間累積下來，除了使效率降低，影響情緒、睡眠及生活品質，甚至可能造成肌肉骨骼病變。

不當的坐姿會使脊椎不正常受力，長期下來脊椎會錯位，可能引起腰酸背痛，脊椎側彎嚴重者，甚至會壓迫到器官，尤其正在發育中的孩子，更容易脊椎側彎，影響其身心發展。

因此，是否時常聽到父母叮囑著孩子”不要駝背”、”坐好坐正”、”挺直”，但一項由加拿大和英國蘇格蘭科學家共同完成的研究顯示，坐得筆直並非最佳坐姿，因為肌肉吃力而不易持久，反而可能造成下背部疼痛!

怎麼『坐』，才能遠離脊椎側彎與腰酸背痛呢?

最佳的坐姿應該是臀部往後坐，背部稍微後仰，保持大約在100~125度。讓脊椎與肌肉護著椅背與腰靠，使身體保持放鬆的狀態，即使長時間也比較不易疲勞。

使用椅子時，應整個坐椅和椅背支撐身體，讓身體得到完全的支撐並均勻分散身體重量，配合自己的脊椎曲線調整椅背的腰靠，使脊椎呈現S型，尤其避免斜癱在椅子上，使腰椎懸空。

為了避免小朋友脊椎側彎，爸媽一定要更加注意，並提醒養成正確的坐姿，才能遠離腰酸背痛和脊椎側彎喔!

亞梭一直以來都堅持著健康家具的精神，因此所製作的兒童椅及成人SOHO椅，均是人體工學椅，s曲線弧度的椅背，支撐著腰部，多數的成人椅還可以調整腰靠，減輕身體的負擔，讓大人和小孩都能舒適又健康的辦公與學習。