育兒小常識

坐好坐滿 脊椎不側彎

保護脊椎,從坐姿開始   不良的學習與工作姿勢,容易造成眼、頸、肩、脊椎側彎及身體疼痛,長時間累積下來,除了使效率降低,影響情緒、睡眠及生活品質,甚至可能造成肌肉骨骼病變。 不當的坐姿會使脊椎不正常受力,長期下來脊椎會錯位,可能引起腰酸背痛,脊椎側彎嚴重者,甚至會壓迫到器官,尤其正在發育中的孩子,更容易脊椎側彎,影響其身心發展。 因此,是否時常聽到父母叮囑著孩子”不要⋯

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調整姿勢,保健眼睛

學生、上班族的眼睛保健  滑手機、看電腦,讓你眼睛累了嗎?   3C時代全面降臨,從小學生到上班族都與電腦密不可分,終日與電子產品為伍也帶來許多身體不適症狀。最直接感受到的就是眼睛的不適,如眼睛酸澀、視力模糊,紅腫脹痛等,甚至影響到頭痛、全身不適等情形。   究其原因,主要就是長時間使用眼睛造成視力疲勞所引發。根據美國醫學報告研究指出,七成以上的電腦使用者⋯

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兒童正確坐姿三大檢測事項

兒童健康生活系列 根據研究統計,學齡期兒童每天以將近九小時需要坐在椅子上,包含上課、閱讀、完成作業、使用電腦或是看電視。 不只成年人會因過長坐姿時間影響身體不適,兒童也會有相同的狀況出現。近年來有研究指出,成年人中較易罹患肌肉骨骼系統症狀的族群,有一定比例是來自於學童時期的不適症狀所導致。   【正確坐姿要領】 ❶使用電腦或閱讀時,目標必須在操作者正前方,避免需要扭轉身體或頭⋯

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